Фитнес-диета предполагает 5-ти разовое питание. При калорийности около 1500-1600 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета …
Метка: как питаться чтобы похудеть
Пpивычная всем стpатегия пoхудения — этo уменьшить кoличествo калopий на завтpак, oбед и ужин, oднакo гopаздo эффективнее и пpиятнее в …
1. Не пропускайте завтрак. Большинство людей пропускают завтрак, думая, что так они уменьшают количество потребляемых калорий в день. Но пропуск …