всё для похудения и здоровья

Снижение веса, избавление от целлюлита и очищение организма — это три важных и волнующих женщин проблемы.
Самые лучшие и безопасные для похудения и здоровья методы — это применение натуральных средств и активный образ жизни.
Лишний вес не только мешает носить красивую одежду, он ещё и очень вреден для здоровья, вызывает неуверенность в себе и психологические проблемы.
В нашем магазине Fitobox.ru представлены самые эффективные продукты и методики для похудения и здоровья:

Советы специалистов, диетологов в области питания и здоровья, которые помогут сбросить лишний вес легко и навсегда:

основное правило – придерживайтесь правильного питания;
старайтесь употреблять углеводы с низким гликемическим индексом;
на завтрак кушайте продукты содержащие сложные углеводы;
сократите и сведите к минимуму употребление сахара и соли;
питание должно быть дробным, а порции — маленькими;
пейте достаточное количество воды, не менее двух литров в сутки;
не забывайте про калории, их сложно учитывать только на начальном этапе, через какое-то время становится легче;
и еще, организм не должен испытывать голод, обратите на этот пункт особое внимание.
старайтесь спать не менее 7 – 8 часов в сутки;
начинайте каждое утро со стакана чистой воды, она разбудит ваш организм и запустит метаболические процессы;
через 20 — 30 минут после приёма воды приступайте к завтраку, который нельзя пропускать ни в коем случае;
регулярно посещайте бани и сауны;
разделите суточный рацион на 4 — 5 раз, дробное питание маленькими порциями ускоряет метаболизм;
придерживайтесь правил здорового питания: старайтесь углеводы кушать утром, жиры — в обед, белки вечером, в качестве перекуса подойдёт яблоко, морковка, киви;
не забывайте про воду, это важно, она помогает организму избавляться от шлаков.
Это основные правила помогут похудеть без дополнительных физических нагрузок.

На нашем сайте Фитобокс Вы найдёте много вариантов диет, рецептов похудения, что поможет Вам быстро сбросить вес и чувствовать себя в превосходной физической форме.