Как начать худеть?

Как избавиться от 10 кг всего за 28 дней в домашних условиях?

Как начать худеть?

1.Первых 3 дня уменьшаем объём желудка. Едим 5-6 раз в день, порция - блюдечко, ложка-чайная.

2. Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5 л жидкости в день. Это еще 2 дня.

3. Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке.
(Это как минимум еще 7 дней)

4. Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт. За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час. (можно пол часа утром, пол часа вечером, или распределить как-то иначе этот час). Еще 7 дней.

Итого 19 дней. После вы будете чувствовать лёгкость и уверенность в себе, сможете уже правильно подбирать для себя питание. Это не так сложно, как кажется. ГЛАВНОЕ ЗАДАТЬСЯ ЦЕЛЬЮ ПОХУДЕТЬ!

Высокоэффективный комплекс для похудения OneTwoSlim