Благодаря уникальной способности расщеплять жиры и ускорять метаболизм, имбирь и напитки на его основе стали так популярны среди людей, стремящихся к идеальной фигуре.
Имбирь богат фосфором и натрием, цинком и железом, кальцием и магнием.
Помимо микроэлементов, в корне содержатся аминокислоты и эфирные масла, витамины групп А, В и С.
Регулярное употребление имбирного чая не только помогает сбросить вес, но и способствует укреплению иммунной системы и общему оздоровлению организма.
Перед использованием имбирного чая для похудения прочитайте несколько советов:
Вы можете использовать имбирь не только в те дни, когда у вас идет диета, но и в обычные дни. Заваривайте его вместе с черным или зеленым чаем.
Лимона в имбирный чай много класть не нужно. Одной дольки хватит с головой.
Когда вы изготовите имбирный чай для похудения по любому из наших рецептов, то процедите его, иначе он вам быстро надоест, так как будет насыщенным.
Имбирный чай для похудения очень бодрит — не используйте его перед сном: вас может одолеть бессонница.
Не переусердствуйте с имбирём — берите его небольшое количество. Если чай вам кажется приторным или горьким — уменьшите массовую долю имбиря в нём.
Существует множество рецептов жиросжигающих напитков, в которых имбирь сочетается с другими полезными продуктами, например, мёдом или лимоном.
Взяв за основу свежий корень или пряность в сухом виде, можно приготовить чай, который не только имеет свойство эффективно бороться с лишним весом, но и благотворно влияет на общее состояние.
Ну а теперь предлагаем вам 4 рецепта имбирного чая для похудения:
1.Имбирный чай для похудения — с мёдом и лимоном:
Возьмите очищенный корень имбиря. Нарежьте тонкими полосками. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 15 минут. Затем, когда чай остынет до комнатной температуры добавьте в него мёд и выжмите сок из дольки лимона.
По желанию можно добавить в такой чай мяты или мелиссы.
2.Имбирный чай для похудения — с чесноком:
Залить в термос горячей воды. На литр воды нужно взять 50 грамм имбиря и маленький зубчик чеснока. Настоять 15 минут, далее — процедить. Пить такой чай нужно в течение всего дня. Такой чай помогает сбросить вес наиболее сильно.
3.Имбирный чай для похудения — с шиповником:
Возьмите очищенный корень имбиря. Нарежьте тонкими полосками. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 15 минут. Далее добавьте в чай шиповник. Его продают в аптеках. Помогает не только для похудения, но и при проблемах с гинекологией.
4.Имбирный чай для похудения — с куркумой и корицей:
Измельченная куркума и корица смешиваются в равных количествах (по 1 чайной ложке). Смесь заваривается 2 стаканами кипящей воды и настаивается под крышкой в течение получаса. Перед приёмом средство процеживается.
Принимается 3 раза в день по полстакана перед едой.
Для улучшения вкуса и усиления лечебных свойств в стакан с напитком можно добавить 1 чайную ложку мёда.
Чай с куркумой не только поможет снизить вес, но и обогатит организм витаминами и микроэлементами.
Вода Сасси для похудения и очищения организма.
Приготовление такой воды – ещё один вариант использования имбиря при похудении.
Рецепт этой настойки был разработан известным диетологом.
Применение такого напитка не только поможет справиться с лишним весом, но и окажет общее оздоравливающее и омолаживающее действие на организм.
Понадобится: 1 лимон; 1 ч. л. имбиря; 1 ч. л. сухой мяты или 10 листиков свежей; 1 огурец; 2 л воды.
Приготовление: Огурец и лимон вымыть, чуть обсушить и нарезать кольцами или кусочками.
Свежий имбирь промыть, очистить и измельчить.
Свежие листочки мяты также надо вымыть, немного измельчить (по желанию).
Смешать все ингредиенты и залить их водой. Оставить настаиваться.
Пить его можно уже спустя полчаса, но для более насыщенного вкуса лучше выдержать ночь.
При подаче можно добавить пару кубиков льда.
