1.Пейте достаточное количество воды. Вода необходима для метаболизма. Ежедневное достаточное потребление чистой воды - около 40 мл на 1 кг …
Автор: fitobox
Несколько глотков такого эликсира после обеда способны ускорить сжигание калорий, полученных во время еды. Берём: 1 большой спелый грейпфрут 1 …
Главным шагом на пути к здоровью и стройной фигуре будет правильное питание. Если вы хотите быстро похудеть, вам необходимо улучшить …
Лечебные ванны для похудения, основаны на специальных составах, запускающих обмен веществ и способствующих расщеплению подкожного жира. Принимать их нужно в …
1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте …
Перейти на здоровое питание и ощутить все его преимущества намного проще, чем кажется. Для того, чтобы получать пользу от еды, …
Когда мы задумываемся о кардионагрузках, то в голову сразу приходит бег. Ведь это самые простой и естественный вид физической активности, …
1. На время похудения из вашего рациона очень желательно исключить следующие продукты: - сахар и всё, что его содержит (за …