1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. …
Автор: fitobox
Продукты, в которых содержится много клетчатки, отлично помогают снижать аппетит – например, овощи. Клетчатка в желудке увеличивается в объёме, и …
Фитнес-диета предполагает 5-ти разовое питание. При калорийности около 1500-1600 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета …
Давно мечтаете похудеть?! Пробовали таблетки, коктейли, диеты?! Не помогают?! Попробуйте использовать Дары матушки природы! А именно, пить чай из цветков …
Семь способов сжечь калории, не выходя из дома. 1. Потанцуйте под любимую музыку: 15 минут раскованных движений — минус 112 …
Такие ватрушки получаются очень вкусными и мягкими, а начинка очень приятной, сверху запекшейся, а внутри мягкой и нежной. Почему пуховая? …
Как можно без проблем и голодовок похудеть и держать вес стабильным. Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так …